পছন্দের দ্বারা সুস্থ জীবন যাপন

কীভাবে সারা জীবন সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকবেন। আপনি কি এটা পাইপ স্বপ্ন মনে করেন? আপনি যদি মনে করেন এটি সম্ভব নয়, তবে আপনি ইতিমধ্যে আপনার উদ্দেশ্যকে পরাজিত করেছেন। যাইহোক, আপনি যদি মনে করেন এটি সম্ভব, তবে আমি আপনাকে স্পষ্টভাবে বলতে চাই যে এটি ঘটতে পারে, এবং এটি ঘটছআমি আপনাকে বলতে যাচ্ছি এবং আপনাকে দেখাব কিভাবে এটি আপনার জন্য ঘটতে হয়, যেমনটি আমার এবং অন্য অনেকের জন্আমার কথা মন দিয়ে শুনুন, আমরা ডিজাইনের দিক থেকে সুস্থ আর ডিফল্টভাবে অসুসএকটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করা একটি পছন্দের বিষয় যা আমরা প্রতিদিন করি যা আমরা করি, আমরা যে খাবার খাই

এবং পান করি এবং সামগ্রিক জীবনযাপন করি। আমি আপনাকে দেখাতে যাচ্ছি কিভাবে একটি গতিশীল, প্রাণবন্ত সুস্থ জীবনযাপন করা যায়। কীভাবে আপনার পূর্ণ জীবনযাপন করবেন এবং কখনই অসুস্থ হবেন না এবং কীভাবে ওষুধ বা অস্ত্রোপচার ছাড়াই এই সমস্ত করবকেমন যেন দেখতে পেয়েছ যৌবনের ঝর্ণার রহস্আমি আপনাকে এই সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করিকেন আমরা অসুসআমরা যদি কিছুর কারণ না জানি, তবে এটি ঠিক করা প্রায় অসম্ভব। তাই, আমাদের প্রথমেই অন্বেষণ করতে হবে কী আমাদের এত অসুস্থ করে তুলছে, এবং আমি নিশ্চিত যে আমাদের অসুস্থ করে তুলছে এমন কিছু কারণ আপনাকে অবাক করে দিতে পাএটিকে

একেবারে মৌলিকভাবে রেখে বলতে গেলে, একজন ব্যক্তির অসুস্থ হওয়ার দুটি কারণ রয়েছআপনি কিছু "ধরা" মানে, আপনার শরীর একটি জীবাণু তুলে নেয়, সাধারণত একটি ব্যাকটেরিয়া বা একটি ভাইআপনার শরীর একটি অসুস্থতা বা একটি রোগ বিকাশ. এটি ঘটবে কারণ আপনার সিস্টেমে কিছু ভুল হয়েছে, কিছু ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি ককিছু কাজ করা উচিত হিসাবে কাজ করছে না, এবং একটি রোগ বা একটি অসুস্থতা বিকাশ. উদাহরণ হল, ক্যান্সার, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, আর্থ্রাইটিস ইত্মনে রাখবেন যে আমাদের মনোযোগ স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, তাই এখন, আসুন সমস্ত অসুস্থতা এবং রোগের এই দুটি কারণ সম্পর্কে একটু গভীরভাবে খনন করা যাক। এবং আমি কিছু ধরার প্রথম কারণ দিয়ে শুরু করব।

আমরা আগে বলেছিলাম যে হয় ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু সমস্যা সৃষ্টি করে। কিন্তু এই বাস্তবতা দেখুন, বায়ুমণ্ডল এই ছোট এবং বেশিরভাগ সময় অদৃশ্য প্রাণী দিয়ে ভরা। আপনি কি কখনও জিজ্ঞাসা করেছেন কেন একই পরিবেশে কিছু লোক যেখানে অন্যরা যারা জীবাণু তুলে নেয় এবং তারা ভাল থাকআমাকে বলবেন না যে সবাই আলাদাভাবে তৈরি, এবং আপনি শীঘ্রই বুঝতে পারবেন কেন এই যুক্তিটি একদিনের পরীক্ষায় দাঁড়াতে পারে নআমি আগে বলেছিলাম যে আমরা ডিজাইনের দ্বারা সুস্থ, মানে, আমাদের দেহগুলি সেই ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আমাদের প্রতিদিন বোমাবর্ষণ করছে।

সেই অন্তর্নির্মিত যন্ত্রটিকে ইমিউন সিস্টেম বলা হয় যার দুটি মৌলিক কাজ রয়েছে যা ব্যক্তির বেঁচে থাকার জন্য অত্যাবশ্যইমিউন সিস্টেম হ'ল সমস্ত ধরণের অণুজীব এবং বিদেশী সংস্থাগুলি সনাক্ত করার জন্য যা ব্যক্তির পক্ষে সম্ভাব্য বিপজ্জএই অণুজীব, পদার্থ বা বিদেশী সংস্থার ধ্বংসের জন্যও ইমিউন সিস্টআমাদের ইমিউন সিস্টেম বিভিন্ন উপায়ে দুর্বল হতে পারে এবং এগুলি হল সবচেয়ে উ: কম বা অপুষ্টি যা ভিটামিন এবং কিছু ট্রেস উপাদানের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাB. স্ট্রেস, হয় শারীরিক বা মানসিক হতে পারে। স্থূলতা একটি কারণ হতেC. কেমোথেরাপি যা অ্যান্টি-ক্যান্সার ওষুধের আকারে D. সংক্রামক রোগ কিছু "ধরা" থেকে আসে

ই. ডায়েটিং এর মধ্যে এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে যা জটিল ইমিউনের সঠিক কার্যকারিতায় বিশেষ উপায়ে অবদান রাপদ্ধF. AIDS: আপনার শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থায় ভাইরাল আক্রমণের কারণে ইমিউন সিস্টেমের ঘাটতি হয়মানুষ অসুস্থ হওয়ার দুটি কারণ আমাকে মনে করিয়ে দিআপনি কিছু ধরতে পারেন এবং আপনার শরীর এটির সাথে লড়াই করতে পারে না, ফলস্বরূপ আপনার শরীর জীবাণুতে চলে যাআপনার শরীর জিনগতভাবে দুর্বল এলাকায় কিছু বিকউপরের উভয় ক্ষেত্রেই কারণ একউ: আপনার ইমিউন সিস্টেম দুরবি. টক্সিন আপনার শরীরে আক্রমণ করযখন আমরা অসুস্থতার জন্য এই দুটি মৌলিক কারণ বিবেচনা করি, তখন আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে সমস্ত অসুস্থতা একটি বা চারটি জিনিসের সংমিশ্রণ থেকে আসে। কেভিন ট্রুডো তার একটি বইতে এটিকে বলেছেন: "প্রাকৃতিক চিকিৎসা তারা আপনাকে জানতে চায় না" কেন আমরা অসুস্থ হয়ে পড়ি সে সম্পর্কে বলেছিলেন